El problema: esperar sin hacer nada
Entre el tráfico, la tarea y las actividades de los niños, muchas mamás y papás pasan varias horas a la semana en una banca o en el celular. Es tiempo que casi nunca se recupera, y que podrías usar para moverte, despejarte y cuidar tu salud.
Qué es Fitness Training
Es una clase de entrenamiento funcional para adolescentes y adultos, guiada por Licenciados en Ciencias del Deporte y en grupos reducidos. No necesitas experiencia ni estar en forma: cada ejercicio se adapta a tu condición.
- Ejercicio funcional: movimientos que mejoran tu vida diaria.
- Fuerza progresiva: construyes músculo a tu ritmo, sin prisa.
- HIIT: trabajo de intervalos para mejorar tu cardio.
- Postura y core: una base sólida para cualquier actividad.
- Estiramientos activos: para cerrar la sesión con movilidad.
Fitness Training en Sharks Academy, Narvarte
Cómo se ve una sesión
Cada clase combina ejercicios funcionales, fuerza progresiva, HIIT y trabajo de postura y core, y termina con estiramientos activos. Tu entrenador cuida la técnica y ajusta la intensidad para que avances sin lesionarte. Aquí no hay presión estética: el objetivo es que te sientas mejor cada semana.
Para quién es
- Mamás y papás de alumnos: si tus hijos están en Pre-Karate o Karate, puedes entrenar en el mismo lugar mientras ellos tienen su clase.
- Cualquier adulto o adolescente: no necesitas tener hijos en Sharks.
- Principiantes y quienes regresan: si llevas años sin entrenar, este es un buen punto de partida.
Movilidad y trabajo de core durante la clase
Cómo empezar
Escríbenos por WhatsApp, cuéntanos tu objetivo y agenda tu primera clase, que es gratis. Te contamos todo y qué llevar. Estamos en Eje Central Lázaro Cárdenas 395, 1er piso, Narvarte, a unos pasos del Metro Xola.
Preguntas frecuentes
¿Necesito estar en forma para empezar Fitness Training?
No. Es para adolescentes y adultos de cualquier nivel de condición física, incluso si llevas años sin entrenar. Cada ejercicio se adapta a tu condición.
¿Fitness Training es solo para papás y mamás de alumnos?
No. Es una clase para cualquier adolescente o adulto, tengas hijos en Sharks o no. Si tus hijos están en Pre-Karate o Karate, además puedes entrenar en el mismo lugar mientras ellos tienen su clase.
¿Quién guía las clases?
Licenciados en Ciencias del Deporte, en grupos reducidos para que recibas atención y se cuide tu técnica.
¿Es una clase con presión estética?
No. Es un espacio sin presión estética, enfocado en ejercicio funcional, fuerza progresiva, HIIT, postura y core.
¿La primera clase tiene costo?
No. Tu primera clase es gratis y sin compromiso.
¿Listo para convertir la espera en tu entrenamiento?
Prueba una clase gratis y descubre cómo se siente entrenar con acompañamiento y sin presión.
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